YOGA Y SEXO: COMBINACIÓN PERFECTA

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Tengo mucha gente a mi alrededor que practica yoga, y la verdad es algo que me gustaría hacer, y que está en mi lista de objetivos a cumplir (ya sabéis que objetivo que tengo en mente, objetivo que cumplo).

Por todo ello he decido dedicar un rinconcito de mi blog a esas personas que tanto aprecio y que tanto me transmiten.

El yoga te da una paz interior, pero también te ayuda a la hora del sexo, así que de una u otra manera consigues un gran beneficio para cuerpo y mente.

Para tener una sexualidad sana, es necesario tener un cuerpo y una mente saludable.

El yoga entiende al ser humano como una unidad entre mente, cuerpo y emociones y el sexo, un buen sexo, todos sabemos que une, tanto con la persona con la que estás porque te vuelves uno en ese momento, como con nosotros mismos. Si el sexo lo disfrutas con total libertad, te sientes cómodo, y hay compenetración con la otra persona, puedes estar viviendo sin darte cuenta un estado de meditación, porque observas la sensación de que el tiempo se detiene durante el acto sexual.

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VACACIONES: SUSTITUYE DEPORTE POR SEXO

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Antes de nada, me veo en la obligación de aclarar el título de esta entrada.

Lógicamente lo ideal sería disfrutar de tus ansiadas vacaciones combinando tus dos pasiones (o por lo menos se pueden considerar 2 de ellas), deporte y sexo, pero todos sabemos que entre que vas con la familia, que estás todo el día tumbado en la playa, o comiendo, o saliendo…. el pensar simplemente en salir a correr una hora, coger la bicicleta 2 horas o meterte en un gimnasio, por mucho que nos guste, no encontramos tiempo para ello. La solución? SEXO.

Con una sesión de sexo de 25 minutos adelgazas 200 calorías, imagínate si lo practicas todos los días de tus vacaciones y si además eres de los que no se conforma con una sola vez y te marcas una maratón, haz el cálculo tu mismo, así que puede decirse que es una de las mejores formas de adelgazar y de mantenerse en forma.

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ALIMENTOS QUE AFECTAN AL DESEO SEXUAL

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Tú, que estás leyendo en este momento este post seguro que no te afecta nada de lo que voy a decir, ya que eres deportista y debes cuidar tu alimentación. Pero como el saber no ocupa lugar, aquí te dejo 8 comidas que debes evitar en exceso, recalco,  en exceso, porque de vez en cuando no hacen daño, pero si eres asiduo a ellas pueden ocasionarte muchos problemas en tus relaciones sexuales.

1.- Patatas.- Consumidas de cualquier forma (ensalada, fritas, puré, asadas…) un consumo abundante puede provocar impotencia sexual, ya que son la causa de problemas circulatorios y como todo es una cadena, los problemas circulatorios conlleva que los órganos sexuales queden afectados.

2.- Bollería.- Está llena de azúcar procesada con lo que aumenta el nivel de glucosa y disminuye el deseo sexual.

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3.- Carne roja.- Insisto en lo dicho al principio, debe consumirse en grandes cantidades para que llegue a afectar. La carne roja desequilibra las hormonas naturales del organismo y provoca falta de deseo sexual, trae problemas en la eyaculación y molestias en el momento de las relaciones sexuales. Así que cuando le dices a alguien con tono perverso: “soy carnívoro, argggg” ten cuidado porque si leen esto se irán a por el herbívoro 😉

4.- Café.- Ayy, cuántos cafeinómanos estarán leyendo esto y se echarán las manos a la cabeza….pues sí, si eres de los que consumes entre 3 ó 4 cafés al día tienes que saber que afecta a las glándulas suprarrenales que son las que producen la hormona que elimina el estrés orgánico y esto repercutirá tarde o temprano en tu deseo sexual que irá disminuyendo poco a poco, ups!

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DEBERES SEXUALES PARA 2016

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Hoy es 31 de diciembre de 2015, último día del año. Normalmente haces un repaso mental de cómo te ha ido el año…las cosas buenas, y las no tan buenas (no me gusta decir malas porque hasta de lo malo se aprende), de las carreras realizadas y de las que deseas realizar…. y así un sin fin de cosas que quieres mejorar y que te lo propones muy seriamente.

Pero, ¿has pensado en algún propósito para mejorar tu vida sexual? ya tardas!!! tendría que ser uno de los propósitos principales y que poca gente nombra, ya sea por vergüenza (mal, muy mal, mira mi entrada –repite conmigo: hablar de sexo no es tabú-), ya sea porque te das por vencido, o ya sea porque directamente ni piensas en ello (raro es esto).

Es una pena cuando al hablar de sexo con amigos o compañeros, muchos comentan que el sexo con su pareja es una vez a la semana o incluso más, y la razón suele ser la falta de tiempo, o que se llega cansado a casa después de un día largo de trabajo y entrenamientos, y si a eso le añades que puede haber niños por medio, ese es el mayor declive sexual que existe.

Quiero que hoy sigas estas pautas y te propongas estos propósitos para el 2016.

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CORPORA SANUS, BONUM SEX

SEXO Y DEPORTE

¿Nunca te han dicho que el deporte es sano para la salud? pues aplícate el cuento y añade que el deporte es sano para el sexo.

Si quieres mejorar tus relaciones sexuales aquí te voy a indicar varios ejercicios para practicar y que luego te van a ayudar a tener un sexo de los que calificarías como “wowwwwwww”.

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Como buena corredora que soy, el primer deporte del que te voy a hablar, es el running (correr para aquellos que critican que utilicemos palabras anglosajonas). Hay una frase que me gusta mucho y que me vas a permitir utilizarla aquí: “para correrse bien, hay que saber correr bien“. Es decir, cuanto más entrenes, más resistencia cardiovascular vas a obtener, traducido al sexo, vas a conseguir un ritmo sexual más alto (como tu pareja sea maratonian@ debes estar en la gloria)…cuanto más aguantes en carrera continua, más aguantarás en la cama….y si ya eres bueno en fartleck, con esos cambios de ritmo llegas al sumun del sexo, así que ya sabes….

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